Un fisico statuario, un esempio per tantissime donne, ma come riesce a mantenersi sempre in forma perfetta Bella Hadid? La supermodella rifiuta qualsiasi estremismo, scegliendo un’alimentazione semplice e bilanciata, con tre pasti principali e due spuntini leggeri.
Per colazione punta su uova strapazzate, avocado e succo verde, per pranzo pollo alla griglia o salmone con riso e verdure, per cena zuppa o una bowl di quinoa, per mantenersi leggera. La modella, tra un pasto e l’altro, non rinuncia a un caffè freddo o a un piccolo dolce. Nei momenti in cui è più impegnata sul lavoro e deve prepararsi per una sfilata, cerca di ridurre gli zuccheri e i carboidrati raffinati, ma senza cadere in privazioni eccessive.
Per quanto riguarda l’allenamento fisico, Bella Hadid ha scelto un mix tra cardio, core e tonificazione. La supermodella si allena quattro o cinque volte a settimana, solitamente la mattina presto, alternando sessione di boxe e kickboxing con esercizi mirati per gambe e addominali.
Bella Hadid è seguita dall’allenatore Joe Holder, che punta su circuiti a corpo libero brevi ma potenti, solitamente da 30 o 40 minuti, ideali per mantenere il corpo in forma senza stress eccessivo. La modella pratica anche stretching e yoga, che l’aiutano a ritrovare l’equilibrio, la concentrazione e il benessere psico-fisico.
